আয়োডিনযুক্ত লবণ ব্যবহারের স্বাস্থ্য উপকারিতা

আয়োডিনযুক্ত লবণ হল যে কোনো লবণ যা আয়োডিন দিয়ে শক্তিশালী করা হয়েছে। আয়োডিন প্রাকৃতিকভাবে বেশিরভাগ ফল এবং সবজিতে অল্প পরিমাণে পাওয়া যায়, কিন্তু যদি সেগুলি আয়োডিনের অভাবযুক্ত মাটিতে জন্মানো হয় তবে সেগুলিতে আয়োডিন কম বা নেই।

আয়োডিন একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যা আপনার শরীরের নির্দিষ্ট হরমোন তৈরির জন্য প্রয়োজন এবং এটি মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এই কারণেই আয়োডিনযুক্ত লবণ গর্ভবতী মহিলাদের এবং ছোট শিশুদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার খাদ্যে আয়োডিনের অভাব থাকে, তাহলে আপনি একটি বর্ধিত থাইরয়েড গ্রন্থি (গয়টার) বা থাইরয়েড হরমোনের অস্বাভাবিক নিম্ন স্তরের (হাইপোথাইরয়েডিজম) সঙ্গে শেষ হতে পারেন। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে এমনকি ডিমেনশিয়া খুব কম বা খুব বেশি থাইরয়েড হরমোনের মাত্রার জন্য দায়ী করা যেতে পারে। থাইরয়েডের সমস্যা থাকার ফলে স্ট্রেস মোকাবেলা করা এবং আজকের ব্যস্ত জীবনযাত্রার সাথে তাল মিলিয়ে চলা আরও কঠিন করে তুলতে পারে।

সৌভাগ্যবশত, পর্যাপ্ত আয়োডিন পাওয়া আপনাকে এই সমস্ত অবস্থা থেকে বাঁচতে সাহায্য করতে পারে, থাইরয়েডের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে এবং পরোক্ষভাবে আপনার মেজাজ, শক্তি এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে।

পর্যাপ্ত আয়োডিন পাওয়া:

হাইপোথাইরয়েডিজম প্রতিরোধ করে এবং শরীরকে থাইরয়েড হরমোন তৈরি করতে সাহায্য করে থাইরয়েড ফাংশন উন্নত করে।

গর্ভাবস্থায় অস্বাভাবিকতা প্রতিরোধ করে যার ফলে মৃতপ্রসব বা গর্ভপাত হতে পারে।

শৈশবে মস্তিষ্কের অস্বাভাবিকতা প্রতিরোধ করে।

মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে (আয়োডিনের অভাব আইকিউ কম করে)।

একটি স্বাস্থ্যকর বিপাক নিশ্চিত করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

ক্লান্তি, শুষ্ক ত্বক, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং খিটখিটে অন্ত্রের সিন্ড্রোম সহ কিছু স্বাস্থ্য ব্যাধি প্রতিরোধ করে।

এটি ত্বকের জীবাণুনাশক হিসাবে কাজ করে এবং ত্বককে জীবাণুমুক্ত করতে বা ক্ষত পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয়।

শরীর থেকে টক্সিন দূর করে।

ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে।

ফাইব্রোসিস্টিক রোগে সাহায্য করে।

স্তন, ডিম্বাশয়, ফুসফুস এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে। 

গলগন্ড উন্নত করা।

শক্তির মাত্রা স্থির রাখতে সাহায্য করে।

চুল, ত্বক এবং নখের চেহারা উন্নত করে।

হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

.